拉伸时你要这么做

来源: r41866 于 2024-05-03 09:12:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (363 bytes)

拉伸时用下面standing calf strech这个动作，头要正视前方，上身和腰尽量往前压，后面那个脚的方向必须指向正前方。后面的脚要尽量后移，膝盖要往前压。最重要的是脚尖的指向必须是正前方。

 

所有跟帖： 

• 好，谢谢。一会我就去锻炼，会试试。 -CharlotteCh- ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:48:34

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭/移除任何Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock/Adblock plus

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”