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和儿子一起做童子军徒步旅行(二)

(2017-01-17 13:06:46) 下一个

第二个,锻炼,在二零一五年十一月黑色星期五,我买了一个走路锻炼的机器(treadmill),然后开始在上面先走路后跑,真是不做不知道,一跑吓一跳,一跑就会喘不过气来,不对,我一直觉得自己长跑不错的,后来仔细想想才意识到,好像上次跑步还是在我读大学的时候,那还是三十多年前的事了。好吧,我就从零开始练,每天锻炼半小时,其中跑步的部分慢慢地从三分钟增加到十五分钟。

二零一六年六月十一日,我们父子和另一对父子到了一个我们城市里的公园去锻炼,二个小时走了五英里,我儿子老老实实地在空包中放入一个重14.3磅(6.5公斤)的铁盘,我就是背了一个空包,我们是在山地自行车的道路上走,上下基本上没有什么起伏,我儿子和一个比我年纪大的老头走在前面,不快,所以不累,那天天气最高气温93华氏度,树木很多,太阳晒不到,也因为这样没有风,很热,走完路,那天中午我们一家去 Applebee's 吃午饭,一进歺厅空调机的冷风吹到身上,那个舒服劲真是别提了。

二零一六年七月九日,一大早我来到 the Proud Lake state recreation area,在过两个星期我们就要去费尔蒙了,这是我们的最后一次练习了。这里有一个庞蒂克酋长小道Chief Pondiac Trail, 我们七个人要在这里徒步旅行两天,他们六个人前一天就来了,帐篷里过了夜,我儿子有事不来了,我有事星期六才加入。我的背包里有我的帐篷,睡袋,睡垫,两天的食物和当天的水,我们的领队吉姆带着一个秤,秤了一下所有人的背包,我的包重35磅,我还带了两根登山杖。下面是我们在出发点的照片。

 

 

三个小孩在前面,比较快,我是第一个成年人,紧紧跟上。在上了第一个大上坡,后面总算有人叫休息了,我停下脚步,张开嘴拼命喘气,前额上都是汗,我擦了一下汗,又喝了一大口水,我才好一些。

五英里以后,午饭时间到了,我放下包,坐下来,全身真舒服,我吃了牛肉干,饼干,和其他东西。然后我们继续走,我慢慢地习惯了,很快我们完成一天的十英里行程,到达了营地,我放下了包后的第一件事是脱下我的远足靴和两双袜子,换上沙滩鞋,因为我按照费尔蒙建议穿了两双特别的袜子,脚上没有打泡或发红,但一天走下来脚出了很多汗,赤脚很舒服。

我搭好帐篷,休息一会。我们吃了椒盐卷饼,牛肉干,奶酪通心粉作为晚饭,我很饿,吃得很好。

八点半左右天开始下雨,我累了,九点睡了,我先睡在睡袋里,太热,睡不着,睡在睡袋上,太冷,最后午夜之后我才睡在睡袋和睡垫之间睡着。

星期天六点我醒了就起来了,虽然只睡了几个小时,我身体已经完全恢复了。在吃好早饭。我们八点四十分又上路了,很快我们到达终点, 我们拍了照,就互相说再见回家了。

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