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中心广场舞


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第0楼

2015-12-19 09:36:27

 
2015.12.18 广场舞圣诞聚会 [引用]

一,本周内容回顾:复习所有学过的舞段;跟尊巴老师跳尊巴;聚餐;卡拉OK。

二,中心广场舞团队圣诞聚会菜谱集萃:

五福临门果盘

凉拌紫芥兰

凉拌紫芥兰做法:

紫 芥蓝的做法很简单:先把菜洗净控水,然后切成细丝放入盆中,洒上一大勺细盐和些许糖腌制两小时,等待出水,水不用倒出,然后 喷如苹果醋(其他果醋也行),把菜翻匀,紫芥蓝全部变红,如何放入剁碎的蒜泥、姜末、青葱末,也可放入炒熟的芝麻。这时起油锅,小火,锅中放一勺油,放入 20粒左右青花椒爆香,然后油热后淋在蒜泥等佐料上即成。最后把青花椒用手捏碎,和香菜一起伴进菜里即可。(张力  12:18)

日本寿司

卤水大墨鱼

卤水大墨鱼做法:

冰冻大墨鱼解冻、洗干净,正面划一下;将墨鱼放在开水中烫一下;调卤水汁:水、酱油、盐、糖、姜、葱、料酒、八角,水量盖过墨鱼,卤水汁烧开后将墨鱼放进去转中小火,煮30分钟左右关火,凉了拿出来即可。(艾米  15:20)

上海白斩鸡

川北凉粉

上海四喜烤麸

南京鸭油烧饼

烤鸡和盐水鸭

云南凉米线和茶叶蛋

 

 

猪肉耦盒和印度萨摩撒

鲜奶大蛋糕

咱的团长咱的团,中心相聚迎新年。唱歌跳舞吃大餐,减肥出汗等来年!

 

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