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第0楼

2019-09-30 13:31:12

 
平时做做瑜伽拉拉筋骨确实挺有用的也挺舒服的 [引用]

"做老师的常常会听到学生抱怨学这个没用,学那个浪费时间。可年过半百,回味人生,那句“每一分耕耘都会收获”的老话的确不无道理。用不上的知识或许修炼了你的心性,不起眼的技能难说不能救命。"

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瑜伽,救命的功夫

(2019-09-30 05:11:26) 下一个

那晚差点出人命,还是无辜“自杀”。只因一大把年纪的我,好好的沙发不老实坐,却背脸儿坐在沙发靠背上,一不小心,身后的活动大靠枕坍塌,人重心失衡,转眼头重脚轻面朝天头朝下折进沙发里,没等反应过来,身体随着坍塌的靠枕后滚翻一周半之后,头着地,成窝脖状卡在沙发和茶几间。当意识到自己鼻子顶着前胸的瞬间,我的第一想法是,完了,这回恐怕要折颈而亡。。。

听到惨叫,AL惊慌过来把地上那一团卷成“四喜”状的人摘开,搀起,屏住呼吸看是否有必要叫救护车。坐下来,只觉老眼昏花,脑袋发沉,后脖梗发硬,庆幸神志清晰,没有生疼的感觉。试着起身走走,腿脚无碍;动动脖子,没有声响;再晃晃脑袋,沉重但无剧痛。我输了口气,重新有了活下去的希望。这时我首先想到瑜伽,摸到桌子前做了个九十度前屈伸展,然后两侧弯曲伸展,又做了双臂后拉的动作。一个回合下来,觉得肩背轻松下来,脖颈的酸痛也得到减缓,我对一边拿着手机发呆的AL说,不用叫救护车了,准备吃晚饭吧。

吃晚饭的时候,AL看我食欲未减,知道真的没有大问题了,就开了句玩笑说,应该把你刚才的姿势拍下来给你的瑜伽老师交作业,一定是会得高分的。我白愣了他一眼没说话,装酷,可心下有些沾沾自喜:要知道这个后滚翻的动作可是瑜伽课上我从来没敢尝试过的,如今居然大器晚成了。

以前说过,我本着不退则进的信条学习做瑜伽有一搭无一搭的也有十几年了。所谓不退则进就是说虽然十几年前做不来的动作如今仍然不行,但是以前可以做的如今也仍然不差,对于我这个年龄来说,身体的协调性不退步就算是进步了。当然时不时的我也对自己在瑜伽领域多年的无作为状态感到惭愧,但事实证明,长期的附庸风雅也不完全是无用功,就这次来说算是救了半条老命吧?

以前也有过一次这样的险情。那次是淋浴时脚下打滑,来了慢动作的大劈叉。从小我都不能劈叉,横劈竖劈都不行。那次眼见滑出去的前腿不受控制地拉出去,两腿从锐角变直角又变钝角,还好在成直线之前被淋浴框挡住,由于瑜伽训练的肌肉控制,韧带虽拉得很疼但没有造成拉伤,不过那160度的劈叉动作,也是我有生以来最好的记录了。

做老师的常常会听到学生抱怨学这个没用,学那个浪费时间。可年过半百,回味人生,那句“每一分耕耘都会收获”的老话的确不无道理。用不上的知识或许修炼了你的心性,不起眼的技能难说不能救命。

前面三个多月因为搬家,离开了原来的瑜伽馆,做瑜伽真的成了一件非常偶尔的活动。这个事故之后,我想到的第一件事就是把瑜伽垫子卷好放进车子的后备箱里,马上又要搬家了,这次搬去的地方有健身房,我打算一定加时加码把瑜伽这项不退则进的运动进行到底。

 

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评论
changchunhua 回复 悄悄话 瑜伽,真好。

摔倒了,也是优雅软着陆的样子,而且不会大伤,因为有平衡感内置。祝好。
 
小溪姐姐 回复 悄悄话
看看王妃变熊猫国宝,也是多年练习瑜伽不放弃,得着了救命功夫,映证“每一分耕耘都会收获”的老话儿的千真万确。当然也是王妃吉人自有天相,逢凶化吉,大难不死,必有后福!等着王妃乔迁新居,后福连连的报导。
 
暖冬cool夏 回复 悄悄话 两次大突破都是偶然,王妃写得幽默。但是真是要小心了。我学不了瑜伽,学过,差点吐了,就停止了。祝王妃新周好!
 
BeijingGirl1 回复 悄悄话 也练瑜伽的飘过。。。 折颈太危险了。 小心吧
 
梅华书香 回复 悄悄话 吉祥如意、平安是福!如今我们年龄大了、是得处处小心翼翼啦!祝节日快乐!一切安好!
 
SCNC 回复 悄悄话 真的要当心了。还好没有事。家里也是有安全隐患的。
 
ARooibosTea 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : +1王妃福人有福相。终于显会原形了,还像八九岁小姑娘一样淘气,五肢还是那么灵咣啊!哈哈哈好文, 王妃您嘞, 可笑傻俺了:)
 
mxhy 回复 悄悄话 真吓人啊。看来在家也不能大意啊,多保重!并支持你练瑜伽。
 
ziqiao123 回复 悄悄话 本来已经做好了无限关心状准备慰问一下王妃,可是读着前两段还是忍不住笑了;)真有你的,摔一跤还能写的这么幽默,可见是没有大碍。不过确实要小心。平时做做瑜伽拉拉筋骨确实挺有用的,也挺舒服的。欢迎王妃归来。
 
康赛欧 回复 悄悄话 王妃的功夫了得,身体还是挺柔软的,要是我,可能就会去见马克思了。有个朋友有次从房顶上摔下来,当然是平房,也没事,据他说跟平时锻炼有关,身体柔韧度好,别看那时都快六十岁了。
 
黑贝王妃 回复 悄悄话 谢谢菲儿,晓青和橄榄来坐沙发坐沙发,一开门就见到你们太开心了!我这段时间怠慢大家,如今搬好家了,居有定所了,回城里干活儿了!问好各位早安,我去睡了。
 
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 瑜伽还真有这么好的作用啊?!
 
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 哎呀,还好还好,下次要注意了,一个疏忽都不能有,我们是女生,有时候就是这么无助啊!
 
晓青 回复 悄悄话 哎呦,太吓人了,下次不要这样坐着吧。
 
菲儿天地 回复 悄悄话 我的天啊,王妃福人有福相,好人有好报,“大难不死”,紧急关头,瑜伽大显神通!我练着练着就会睡着啦,哈哈哈。
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