音乐：《ChariotsOfFire》
［前言（4-18-2024）］：龙帮跑友TT是一位有全职工作的三个孩子毌亲，第一次跑马拉松便3Q（达标波士顿马拉松、纽约马拉松、和芝加哥加哥马拉）。她的首马训练师傅是我们龙帮的前帮主飞姐CC，真是名师出高徒呀。TT在首马文章中也感谢了她的先生和3个孩子对她人到中年突发奇想跑马拉松的鼓励和支持。而在本周一的第128届波士顿马拉松高温等[阅读全文]
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(2024-04-18 06:49:07)
音乐：《ChariotsOfFire》
［前言（4-18-2024）］：龙帮跑友TT是一位有全职工作的三个孩子毌亲，第一次跑马拉松便3Q（达标波士顿马拉松、纽约马拉松、和芝加哥加哥马拉）。她的首马训练师傅是我们龙帮的前帮主飞姐CC，真是名师出高徒呀。TT在首马文章中也感谢了她的先生和3个孩子对她人到中年突发奇想跑马拉松的鼓励和支持。而在本周一的第128届波士顿马拉松高温等[阅读全文]
(2024-04-18 06:26:50)
音乐：《琵琶语》
1.复健进步
周二吃完晚饭后，先生和我沿着居家附近的小河边步道漫步；这是我大约3周前因急性阑尾炎穿孔急诊手术出院后复健过程中第二次外出练习走路。这次也是步行了4英里（6.2公里），用了87分钟，比4天前（周六）用了将近120分钟走4英里有了进步。虽然与完全康复还有很长一段距离，但每一天都有进步，我非常感恩。
2.告别家园
与一[阅读全文]
(2024-04-16 06:16:29)
音乐《Friendship》
照片1:星期天上午，我和先生去第二浸信会参加主日崇拜，听到有人在我身后喊我名字，回头一看，是一位非常熟悉的朋友；意外见到朋友，我开心地笑得合不拢嘴，眼睛也笑眯成一条缝：-）））。 照片2-4:星期天晚上与另外三对好友夫妇在我家欢聚吃晚餐，这是我们做的三文鱼、红烧肉、蒜蓉粉丝牡蛎。 照片5:我们做了三份蔬菜，另一[阅读全文]
(2024-04-14 06:47:48)
音乐：《春之声圆舞曲》
昨天（周六）上午在院子里干了一会儿活；晚餐后，与先生在居家社区散步，用了大约2小时走4英里。虽然走得很慢，但这是大约3周前因阑尾炎穿孔急诊手术出院后第一次户外散步以及第一次走这么远，是复健过程中的里程碑，非常感恩。
照片1-2:在居家社区沿着小河边散步，视野开阔。 照片3-6:虽然过了野花盛开最佳时间，但还有一[阅读全文]
(2024-04-11 07:24:54)
音乐：《感恩的心》
因为我于3月24日在旧金山因急性阑尾炎穿孔急诊手术住院，先生和我原计划于3月26日飞回休斯顿一周的行程被取消。上周三（4月3日）我的主刀医生Dr.L告诉我可以飞行了，于是，我们重新订购机票于昨天（4月10日）飞回休斯顿。
从旧金山飞休斯顿，单程大约4小时；很感恩一路平安顺利；与手术前的唯一区别是还在复健过程中的我尚未能正常走路[阅读全文]
(2024-04-10 08:03:46)
音乐：《春之声圆舞曲》
照片1-2:宝宝的爸爸妈妈在朋友们的推荐下面试和试用了3个保姆，其中两个是年纪较长的美国白人，一个是比较年轻的菲律宾移民R。R对宝宝细心和耐心，宝宝最喜欢R，我们全家也喜欢R；所以，R成了最佳的选择。R说挣钱存学费和生活费，目标是上护士学校，成为一名护士，我们都鼓励她并认为她将来会是一位很好的护士。照片3-5:女儿小花园里[阅读全文]
(2024-04-07 08:56:58)
音乐：《感恩的心》
1.聆听音乐会
苏轼（苏东坡）是我最喜欢的中国古代文学家。在他的众多诗词中，我尤其喜欢《定风波·莫听穿林打叶声》中“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的豁达乐观；然而，这次突然生病手术躺在医院病床上多次浮现在脑海中却是他在《望江南·超然台作》中的那句“诗酒趁年华”。
两个多月前，女儿[阅读全文]
(2024-04-04 12:13:24)
音乐：《感恩的心》
昨天（4月3日）是我因突发急性阑尾炎穿孔急诊手术后10天纪念日，现将整个突发事件按时间顺序（3月16日至3月29日）记录于此。这个特殊的经历过程有一些教训，尤其是对身体健康强健者可能有警醒作用；但这个特殊的经历过程对我而言更多的是数不尽的恩典，心里充满了感恩。
感恩我亲爱家人先生和女儿女婿细致入微的爱心照顾；感恩治疗我[阅读全文]
(2024-03-23 06:55:45)
音乐：《ChariotsOfFire》
1.2024北美纽马群
圣路易斯（StLouis）华人胜跑团的跑友ZJ在华人长跑界颇有名望，不仅仅是他傲人的跑马成绩，还有他热心公益和提携新跑者。作为一位业余马拉松爱好者，年过半百的他不仅以每一场赛事成绩皆破三（小时）摘齐了世界六大马拉松大满贯，而且，他数次跑过波士顿马拉松（波马）和纽约马拉松（纽马）。另外，他还几乎每年组[阅读全文]
(2024-03-22 09:51:46)
音乐：《春之声圆舞曲》
1.赏景
据相关介绍，位于旧金山北部海湾的普雷西迪隧道顶部公园（PresidioTunnelTopsPark）是普雷西迪奥国家公园遗址（PresidioNationalParkSite，简称普雷西迪奥公园）的一部分；而占地14491英亩的普雷西迪奥公园属于金门国家休闲游乐区（GoldenGateNationalRecreationArea）。哈哈，这样的介绍听起有点儿绕呀：-）））。
周日（3月17日）下午阳光明媚，[阅读全文]
