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太幸福了! 妈妈身材好好
追了三周环意,看了花花三周的点评,非常过瘾,十分感...
"成千上万普通无奇的人,在波加查身上看到了自己无法实...
Congratulations!!
爱美丽真是好孩子 祝福!
回复 '文文妈' 的评论 : 是的,我们都是live in his d...
凡人内心大概都有英雄情结吧,我个人就喜欢看这种傲视...
回复 'goingplace' 的评论 : 我有他们也很幸福,他们总...
回复 'frederickj' 的评论 : 谢谢
回复 '文文妈' 的评论 : 波马衫!
https://youtube.com/shorts/qqKJr0wLHTY?feature=share
拉伸的重要性,没法再强调了。不管什么年纪,什么目标,什么运动背景,不拉伸的后果直接就是肌肉越来越紧张,肌腱越来越tight,最后导致受伤或者身体不适。
教练每次都催我做拉伸,白天还要发lnk给我督促我做拉伸。呵呵。
办公室人士这个不错,每天做一下。