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太幸福了! 妈妈身材好好
追了三周环意,看了花花三周的点评,非常过瘾,十分感...
"成千上万普通无奇的人,在波加查身上看到了自己无法实...
Congratulations!!
爱美丽真是好孩子 祝福!
回复 '文文妈' 的评论 : 是的,我们都是live in his d...
凡人内心大概都有英雄情结吧,我个人就喜欢看这种傲视...
回复 'goingplace' 的评论 : 我有他们也很幸福,他们总...
回复 'frederickj' 的评论 : 谢谢
回复 '文文妈' 的评论 : 波马衫!
CIM以后重感冒,还传染给了老迈和爱美丽。这一周除了力量训练没有任何有氧安排,我自己觉得感觉好可以出去跑一下,心率控制在120,但是步频要保持,就是虽然慢,但是form不能走样。
昨天半天班,下班以后去跑了五公里。然后去医院吃午饭,catch up paper work。
其实我最enjoy这种有氧慢跑,没有心理压力,可以脑子里随便想啥,哈哈。冬天的加州很美,树叶还在变颜色,午后暖暖的阳光,穿一件长袖tshirt都跑得蛮热的。