图文：我的健身养颜餐

　　说这样简单de面包餐“养颜”可不是骗骗人滴！因为我真的觉得这样的简单的粗细结合的饮食有助于“健身养颜”。至于养不养您的颜健不健您的身，那可不是我说了算的，我只能说我自己。

　　一般的来说，女人或男人对饮食不太讲究，就“好养”！也就是我老家的老人们说的“能吃就能生”。

　　这个“生”有二个意思，第一，大概意思比较间接：大碗吃饭，大口喝酒的男女，都比较健康长寿！第二，意思就比较直接：能吃能喝不挑食的男女都比较能生孩子。。。

　　我倒～～～

　　一般的来说，我对饮食是绝对的随意，有什么吃什么。细细回想，就是怀三个孩子也没有大多数人家小媳妇那样的数九寒天要西瓜的例子，更别说大半夜的要那谁给弄个什么煎鸡蛋的坐享。所以，跟你说这样的女人在不怀孕的平常日子里就是不说随意吃什么有什么吃什么别人都信是猪一样好打发的。

　　废话这么久，就是犯老毛病：没话找话说！

　　飘一一，您老人家还是快一点言规正传吧！到底是什么餐给你说的这样的玄乎？

　　跟你老实交代了吧，这餐并没有什么，说是为了简单随意饮食，其实就是我这人比较懒，不愿意为自己花时间忙吃的。写到这里我使劲想：什么时候等我摔个跟头捡到金子哪怕欧元也好啊，发了大财，我一准天天下馆子指着菜谱点吃喝！再也不要吃这样的养颜餐。


　　下图：二片孩子们吃剩下来的咸味面包中间夹二片奶酪，奶酪中间再夹一片火腿肉，一般的来说，这样的夹心面包放在面包机上烤大约３分钟（自动的）后就上一杯自来水就可以开吃了。。。
　　

　　
　　下图：打开看看内容物，是不是很养眼？
　　

　　下图　：不过呢，我比较“讲究”一点，要不怎么说养颜呢？这样的面包在我大多时候就的不是自来水，就的或是鸡鸭鱼肉的酸菜汤或是“芝麻糊”。。。筒子们，你们大概忘记“芝麻糊”了吧？我在此友情提醒大家一下，以示大家坚持“关注”芝麻糊效果。再一般的来说一下：这样的面包我一顿能吃二块，合计４片，加上奶酪火腿肉净重大约４００克（只会多不会少）。。。大多当午餐。
　　

　　
　　
　　PS：看到姐姐妹妹留言说这样的健身养颜餐好是好就是少了绿色蔬果等！唉~她们怎么这样呢？我本来就打算简单一下子汇报汇报，将一天中的这一餐（我的主要一餐）的主角们亮亮相，刺激刺激大家的“精神”；而那些蔬菜“同学”们啊、水果“小蜜”们啊、坚壳果类的“二奶、三奶”们啊什么的就统统当隐私闷藏一下的，不想她们就这样的“窥探隐私”，偏要捅出来问个明白。。。还好姐妹呢，也不怕累死我~~~
　　

 

[前路漫漫]

Piao MM, my breakfast is very similar to yours, just a bit more, 2 cups of honey tee, then black tee pls milk, since i believe people shall have sufficient liquid at early morning.

But i am still bothered by pimple, pickax on the faces!

[维妮]

飘妹啊，你太能给你的这篇文起名了“我的健身美颜餐”，好不好吃，开不开胃的咱就不能说了，是不？不能跑题啊。

[虔谦]

这个不同意，看了一点没食欲 :)

[飞飞~]

芝麻糊肯定是好东西。：)

[马小辫儿]

我的姐姐啊，其实不需要每个都回的，反正我的回不回没关系啊，来你家发言人多，说明大家都喜欢你的话题，每个都回也挺有压力的。我们心领神会。

[DUMARTINI]

一觉醒来，飘一一又精神气爽啦。：）
俺天天在家打倒姐夫呢。

[jk]

回复DUMARTINI的评论:
太感谢杜马了

[jk]

回复piao11的评论:
也许是心情不好?咱们的飘应该是快快乐乐的人啊。好好休息，明天又是个好心情。

[piao11]

老了，精神不爽了，心里更不爽了，不能给哥们姐们一一回复，抱很大的歉啊~~~~

明天去看大家！

[colourofwind]

Bread has too much starch, ham is preserved. This is not really healthy food, just simple food. I started eat flaxseed bread now since the whole wheat bread don't taste good.

[蛛儿]

不错，亚米。。。。

[naoercn]

都说吃黑五类的东西健康啊。黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳,还有海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。只要不吃黑食品别把自己皮肤吃黑就好啦。嘎嘎(飘姐借我用一下你的专利哈)...

[ice3]

看了很怀念广东的手磨"芝麻糊", 那个香呀~~~~~~~~

[SINEAD4273]

来晚了。

今天是什么做午餐de 呢？

用法国 Crossant 放 Cheese， Cold meat 更好。

快乐。

[马小辫儿]

我的饮食结构一般以肉和水果蔬菜为主，我极少吃面粉、米饭，再好吃都是一两口。

[DUMARTINI]

回复piao11的评论:
好像还少点儿绿色，蔬菜呵，水果之类
就饶了JK吧

[DUMARTINI]

回复jk的评论:
那什么什么斑的问题不是早没啦JK？
愿天下老年斑全长在俺脸上。。赫赫
对吧飘M子

[娓娓]

哈哈！飘~~你真真是活宝！咋没早来凑热闹？过去这几年也不都看什么去了，漏掉网罗你这条大鱼。

[jk]

回复piao11的评论:
挂嘴边有损美丽形象啊，粉丝们能原谅大哥么?以后我还能来此走动走动么?

[piao11]

回复jk的评论:
大哥尽想好事情！谁说的说出来的话能收回去的？
以后跟你拼了！不说老人家不罢休！

：（（（

[jk]

咱收回那老人斑行不?别害你以后老把自己是老人家的挂嘴边