难事 + 大事 ＝ 减肥

  生儿子时增加的10余公斤脂肪还牢牢地付着在身体上，减肥之心早已有之，付诸行动也不止一次，都以失败而告终。
  今年开春之际又计划减肥了，付诸行动的时间是2，3周，体重的变化是上下起伏的曲线，最终结果是保持不增。
  前几天老朋友聚会，看到女友们个个窈窕依旧，受点刺激，从本周末再次开始了难事+大事的减肥事业！

現在BMI 28.16

方法: 晚饭不吃碳水化合物
          少吃饱和脂肪酸

晚饭
8日 蔬菜色拉 + 350毫升啤酒一听 + 酸奶
9日 胡萝卜一根 + 西红柿 一个 + 酸奶
10日 西红柿一个 + 胡萝卜半根