29.04

今天的大课取消了，我就觉得中了末等奖的彩票。买东西，吃东西，泡藻，瑜珈，美容，上网，看片，写邮件。怎么周末没觉得一天可以干这多的事。
就是再加上读书，老娘的这一天就是个健康般的典范了。哈哈，于是乎一会下网，刻苦读书，读就读呗，为什还要刻苦，真是的，一会酒水，零食伺候!
不管怎样我还是要非常感谢他的，我可以完全不用为生计担心，尽管不知道可以这样多久，希望是永远！

我对Yoga的迷恋到了全新的阶段，由衷每天的期待，真好。接下来的3周，要intensive一下，因为体重不降了， kk.
早晨: 蜂蜜苹果醋一杯，一份粗粮麦片，一根香蕉，一个苹果。

中午:回家的话，骨头汤，肉沌各种蔬菜，或西红柿炒鸡蛋配海参(贝类），当然要加大量的洋葱。少盐，无糖，酱油。
不回家的话带煮鸡蛋一个，配一份沙拉.

晚上:黄瓜半根，加各色水果。

保证温水的量。

睡前，酸奶或Käse配红酒一小杯。
我是不能完全不吃，或少吃也会发脾气，汗，现在这种分食法很有效，就是还得分得更清楚些，今天才知道糖要归在淀粉类。我做的肉肉一直都是加糖的。对了等这批作料用完了，我准备从葡萄籽油到海盐，到糖，到十股米全部更新换代。健康要从最基本的小处开始。