关于腿部抽筋

相信很多人，特别是女士都有腿部抽筋的经历，如果晚上睡觉时抽筋，就更加痛苦。

我以前晚上睡觉时经常抽筋，原以为是因为缺钙，缺锻炼，缺阳光照射，白天走路太多，身体疲乏等原因造成的，其实到现在我也不知道是什么原因。后来，突然有一天，在 网上（好像是在文学城，谢谢发文章作者）看了一篇文章，谈到吃鸡肉可能导致腿部抽筋。我马上停止了吃鸡肉，基本上没再发生过睡觉时抽筋现象，但是后来又出现过几次腿部抽筋，回忆起来，当晚都吃了肉食或海鲜。所以我现在的晚餐基本是素食，也再没有发生晚上睡觉时抽筋的现象，即使在冬天，天气寒冷，也很少抽筋。

以上是我的个人体验，没有理论根据。仅供参考。

[颐和园]

我怀孕时腿部抽筋一度特严重，后来吃一种高吸收钙，就好了。女人抽筋时最好还是补些钙哈。

[Tsty]

Re 谢谢 ywz2008 和 乐乐柔板 的留言。你们的方法我都会试试。

[ywz2008]

吃钙片对我挺管用

[乐乐柔板]

我晚上睡觉前喝一杯加了一小勺子苹果醋的开水就不会抽筋。灵得很。苹果醋能帮助钙的吸收。人体吸收钙是在夜里。