100d 挑战 D28 生活

早起
天刚微微亮
惺忪着眼把锅做上

不一会儿
灶上的麦片粥咕嘟咕嘟的滚着
空气中就弥漫着燕麦的香味
又有杂菜，水果
五颜六色的挨挨挤挤

忙完了
深深的呼出一口气
卧室里
孩子们还呼呼的
在梦里漫游

太阳已经出来了
生活的大门被轻轻的推开了一条缝
我好奇的探出头张望

今天会是怎样的一天呢

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North Carolina的Positive Psychology听了一半多了，昨天听到的部分很有警示意义。老师提到忧郁症或者长期焦虑的人（chronic adversity)，基因表达和普通人相比有三类基因有显著的变化：pro-inflammatory基因表达提高，antiviral 基因表达降低，antibody合成基因表达降低，从而人的整体免疫力降低，更容易感染疾病。这基本是Garbage In, Garbagy Out的典型例子。

如果人们改变自己的情绪餐，每天吃几顿正能量，会不会改变这些基因的表达方式？课程里头提到如果你看到别人微笑，自己下意识的也会去模仿别人。根据这一点来说，所有的情绪都是有传染性的，而且只消一个眼神就可以做到。