力量训练打卡 Day 11

Kettlebell Strength Workout 10min, Kettlebell HIIT 10分钟，Push Up 30-20-20, Plank 4 组， Dead Hang 4组，Squad 20-20-20-20。

跑步休息一天！

天天打卡累不累，看看大峡谷的骡队。

看大家讨论大峡谷穿越和漂流，想去漂流了！被落花严重种草

https://www.gcex.com/

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/106833.html

 

[polebear]

回复 '幸福剧团' 的评论 : 哪有啊，走夜路吹口哨，自己给自己加油壮胆！

[幸福剧团]

哇噻，你那么厉害啊，赞一个。