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我也是有跑步机的人啦

(2021-09-22 13:14:00) 下一个

去年刚开始居家令的时候,不能出去攀岩爬山,只好自己后院做了个小矮墙用来训练抱石。但是cardio怎么办?权衡之下,只好不情不愿地开始跑步了。没多认真,就一周跑三四次。一开始两三千米,一个月后就试跑了一次一万米。后来被经常跑步的朋友说加量太快了,就稳定在跑五千米。

那是居家令的时候,春天和夏天。日子很明亮,光线充足。那段时间出门去爬山,大半天时间不走够16麦的话,我是觉得没劲儿的。等秋天冬天一到,天黑早了,就不敢(不愿意)出门跑步了。

今年开春后,忽然想起我去年居然跑过步耶。于是我又穿上跑鞋,想重新跑个五千米。

第一天,气喘吁吁,跑完了差点要干呕。重新适应这事儿我没意见,还挺开心的。整个夏天,早上攀岩,傍晚跑步。有时候傍晚跑完步,还可以再去攀个岩。但是好景不长,现在又是九月了。忽然有一天我发现天黑又早了!小时候巨讨厌跑步的我,居然要为冬天跑步发愁了。

想起前段时间看到文学城一位健身达人说起到跑步机,我就跑到她的博客去看了下。Norditrack commercial series的机器,两千多块钱,买得起。但是看到顾客评价说,ifit绑定不爽,不买ifit会员的话连怎么激活机器都不告诉你。但是也是可以激活的,我想着难不倒我啊,只要机器好,manual能对付。但是后来看到一条评论彻底扭转了我的看法。有个顾客说,他设置好的锻炼程序不能保存,每次都要重新设置,很麻烦。此外锻炼参数都看不到没法保存。OK 那就不考虑Norditrack系列了,他们家是有这个ifit会员绑定的要求。每个月的会员费虽说不多,细水长流的也很惊人。再说我要是需要请教练,我请个真人教练不更香嘛?

又看了几个其他的牌子,proform(同样存在ifit绑定问题)和一些amazon上卖的比较多的sunny health牌子。最后敲定了XTERRA Fitness TRX4500 Treadmill。所有需要的功能都有,评论说这台机器很结实,估计每天或者隔天要跑一个小时的话应该没问题的。我还准备给配一个看电影的pad和支架。下单后两天内,跑步机就寄到了。万事俱备,只欠东风啦!这东风,就是我给跑步机配的地垫。Xterra的地垫很重要很重要!为啥呢?因为这台机器的后脚只是两个小圆圈,有人抱怨说把标配的地垫被磨穿,机器油都染到地毯上了。于是我给它配了个两百多的地垫,现在还在考虑怎么加宽这两只脚好让它压强不要太大磨穿地垫,把油撒到家里的硬木地板上。

看下面Xterra的脚脚:

再跟Norditrack的脚脚比一比:

要是我能够把Xterra的小圈圈脚脚用东西包起来,增加跟地垫的接触面积,就好了。我家里有一位科学家和一位工程师,不怕做不到就怕想不到(需要集思广益一下)。

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阅读 ()评论 (11)
评论
oldbadguy 回复 悄悄话 买个area rug放下面就好了
平林漠漠 回复 悄悄话 回复 '前后左右' 的评论 : you made my day!!!! :)
自在独行 回复 悄悄话 等你不再跑的时候可以卖掉 - https://www.craigslist.org/
.川晔 回复 悄悄话 我有跑步机很久了,但没在上面跑也跟有它差不多一样久了。
前后左右 回复 悄悄话 在电视前原地跑就行了。跑步机占地,很少有人坚持用的。
平林漠漠 回复 悄悄话 回复 '大河边的人' 的评论 : 大河边的人,你家的跑步机是Xterra吗?
平林漠漠 回复 悄悄话 回复 '二胡一刀' 的评论 : 直接垫点东西是必须的,用东西把脚脚包起来其实也就是垫点东西。问题是,稳定性怎么样?具体怎么垫怎么包,现在也还没有做认真的策划。跑步机还在箱子里没打开,也许等地垫来了再打开。
平林漠漠 回复 悄悄话 回复 '吃与活' 的评论 : 我相信凡事只要认真利用肯定能非常有价值。但是跑步并不是我主要锻炼项目,我跑步只是为了保持一定的体力和耐力就可以了。听起来你是用了ifit的,可以具体介绍一下吗?很好奇哦
大河边的人 回复 悄悄话 多谢文章提醒,看来我还得检查一下跑步机下的垫子。但我不太适应在跑步机锻炼,很容易头晕,在外面活动就没有这个问题。
吃与活 回复 悄悄话 ifit 如果利用的好,是非常有价值的。贵是贵了,但健康更重要。
二胡一刀 回复 悄悄话 直接在脚下面垫块面积大点的木头不行吗。
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