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抗癌健康毛巾操 今日疲勞今日消

(2024-05-04 22:43:20) 下一个

今日疲勞今日消

庄淑的父亲是中医师,从小耳濡目染,她对中医很有兴趣19岁丧父,26岁丧夫父亲及先生罹癌去世对她打击甚大,因此终身致力防癌研究。1950年庄淑旂通过中医师考试,成为台湾第一位女中医师。1955年她到日本学习,1966年获得日本庆应大学(医学部是日本首屈一指的)西医医学博士

庄博士在日本曾针对三万六千名癌症患者进行调查,发现癌症的发生与疾劳和饮食有关,因此强调自我健康管理的重要性 --- 今天的疲劳,今天消除”。她一生推动防癌养生提出胀气是致癌的前,癌症因子来自于老化细胞自创宇宙操、毛巾操搭配伸展运动,以运动消除疲劳拉开肌肉内侧促进淋巴循环排除腹中浊气养生,增强免疫力,有效远离病毒疼痛。

庄博士长期在台湾和日本倡导防癌抗癌观念与女性健康管理。她独创推广的“宇宙健康操”、坐月子调理等保健法,独步医界,从八九十岁的银发族,到二三十岁的妙龄女子都有许多庄淑旂健康医学的忠实粉丝1966年庄淑旗为当时的日本太子妃美智子调养身体,而闻名国际。1981年罗马教宗若望保禄二世遭枪击,全球名医束手无策时,庄淑旂的红枣茶成为让教宗醒来的救命茶,她也因此获颁罗马教廷勋章经营之神王永庆曾向她学习毛巾操,并持之以恒维持长寿,直至92岁高龄才辞世。 娱乐界的小S就是按庄博士的指导坐月子的。

庄博士曾担任日本皇后美智子的专任健康管理顾问,日本东京防癌联合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。她出版了《体内环保》、《今天的疲劳,今天消除》、《24小时自我健康管理》等预防医学与生活保健著作十余部,开启了台湾健康读物写作的先河

 

加国我妻之死,闹得沸沸扬扬,我不想褒赞谁贬低谁,毕竟清官难断家务事。但从那件事中可以学到一些经验教训,防微杜渐,更有意义。人人体内都有癌细胞,当身体健康时,国共合作相安无事。一旦过于疲劳,抵抗力减弱,好细胞不能及时修复,坏细胞乘虚而入,大陆沦陷,基因突变。这是我个人的理解。

 

抗癌养生毛巾操

第一步:右脚向前一步,右脚尖着地身体重心微微前倾,双手伸直,虎口打开,手心相对,尽量往后甩来回摆动十六次。接着换成左脚重复一遍。

第二步:头部从正前方往后慢慢转一圈,接着返回。这样做两个来回。绕头时要拉直颈部,眼睛要睁开。

第三步:首先右脚向前一步,手心向下,虎口打开,然后向上举起,尽量向后伸直,前后摆动十六次。接着换成左脚重复一遍。

第四步:将双臂尽量往后拉抻做扩胸状,肩膀由后向前慢慢绕成含胸状。这时双臂尽量用力地往胸部压,这样来回做两遍。这个动作可以很好的防治心肌梗塞和心脏病。

第五步:首先右脚向前一步,后脚尖着地,双手伸直,虎口打开,手心向外。然后双手向上举起,尽量向后伸直,前后摆动十六次。接着换成左脚重复一遍。这个地作可以同时煅炼手内外两侧的末梢神经

第六步:首先双脚左右迈开,踮起脚尖,手掌向上平行抬起九十度。接着从小指至拇指一节一节握紧,然后双手和脚跟慢慢地放下,这样做十六次。这个动作可以锻炼到我们的劳宫穴和上半身的末梢神经。

第七步:首先拿毛巾双手平行抬至九十度,然后双手掌心由内向外反转,接着双手向上抬至头顶,大脚和手臂内侧尽量用拉伸。踮起脚尖,慢慢向前走成一条直线这时感觉所有的力量尽量往上延伸。这个动作来回共走十二步。然后每天增加二步,直到六十步。

基本要領為:肩膀放鬆、挺胸、收腹、提肛,大腿內側用力、雙腳併攏正確站立、緩慢的腳步移動、雙手向上延伸、仰頭伸長脖子。這套健康操藉由脊椎的伸展,刺激人的頸項、腋下及鼠蹊部三對淋巴結,運動的同時伸長腳指與手指關節,可以刺激末梢神經,帶動腦神經的活絡,調整身體的平衡。

 

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