2024 (1)
现在很多人动辄就说，只要心态好身体就会健康。这个说法几乎成了一种信念，从专业医疗人员（西医中医），到普通人，似乎都对这个理念津津乐道。这也导致了太多的人对很多慢性病患者的偏见，即：这些慢性病患者之所以得病，就是因为心态不好，或者因各种原因患有心理疾病。
这个“信念”的证据在哪里呢？大约就在那些活的快乐而又健康的人身上。不过，我要说这是“伪证据”，为什么呢？因为首先，我不能确认这些人是因为快乐而健康，还是因为健康而快乐。如果是因快乐而健康，如很多人坚信的那样，这个世界上就不会有身体好但心态不好的人了。然而在实际生活中，身体健壮如牛，心里却阴暗消极的人比比皆是，而很多患慢性病的人，却并不都是消极的人，不但如此，他们还往往都是非常积极，在正常人难以想象的挑战和痛苦中坚守康复的信念。所以，从我的观察，心态好身体就好的说法，是根本没有事实证据支持的主观理念。
根据美国癌症协会的文章“心态与癌症”中研究报告：“历史上最大的也是设计最完善的一次科学调查在2010年公布了。这个调查追踪了6万个患者，至少30年。。。。这个调查显示了在人的性格和疾病之间没有任何必然联系，也显示了在癌症病人的性格和病情之间没有任何必然联系。（In 2010, the largest and best-designed scientific study to date was published. It looked at nearly 60,000 people, who were followed over time for a minimum of 30 years. … The study showed no link between personality and overall cancer risk. There was also no link between personality traits and cancer survival. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/attitudes-and-cancer）
这个报告，虽然主要是针对癌症，但我认为也能针对大多数慢性病以及疑难病症。这个报告不但符合我的个人观察，也能推翻心态是身体健康的基础的说法。
心态好固然会增强一个人的“生活质量”，幸福感，等等，但和疾病的关系，却是非常微小，甚至和很多疾病根本呢无关的。身心之间，谁主谁仆，只要看看身体和精神那个是基础就会有答案。夸大心态的重要，把心态看成人的身体健康的基础，是不顾人的身体是人的生命存在的基础这个简单的事实。都知道一幢楼房，地基是基础，地基毁坏，整个楼房必定坍塌，而高层的部分，或者外观装饰的部分，就是上层建筑部分，即使坏了，楼房还在，还可以修复。那么对人来说也是这样，只要承认身体是基础，那就会认识到心态不好的人，身体不一定会坏，而身体坏了，一切妄谈。
曾经一个熟人对我说，“你病了不要去想它，该做什么还做什么。”我夸张地回答说：“你说得也是的，人死到临头了，也不要去想它，该怎么活就怎么活。只要有坚强活下去的意志，人其实都本来是不会死的。”就是这样，人对心理作用的夸大，真是一厢情愿到了无以复加的地步。更不必提，要真是的心态好身体就好，那就没有必要开设医院了，大家都看心理医生，什么问题都解决了。
真正的“积极心态”，就人的健康而言，不过是在健康时有颗“平常心”，安心享受生活的乐趣，而在疾病痛苦期间能正确对待之，或积极想法治疗（或调整生活方式等等），或在最后不能康复的情况下坦然接受之，使自己在身体受折磨的情况下精神不再多受折磨。当然，有些病精神不受折磨也是不可能的，比如神经系统的病症。那些因为自己身体好就自以为自己心态好的，并认为那些身体不好的人都是因为“心态”问题的，我认为他们是站着说话腰不痛，并且缺乏真正的同情心。我甚至认为，没有真正经历过疾病的长期折磨的人，都没有真正的“资格”谈“积极心态”，因为他们都没有真正接受人类最大的挑战：身体病痛，这个对生命存在的最直接摧残。笔者19年前只身来到美国，在自己也没有钱也没有奖学金的情况下，从学业关（还是“贵族学校”），工作关到绿卡关，短短的六年搞定，这也算是人生值得骄傲的战绩，然而比较起我中年的慢性病，勤工俭学时的挑战，基本上算是小巫见大巫，根本不足挂齿。
所以，身体为主心为仆，这是人类生命存在的“硬道理”，如俗话所说，“身体是革命的本钱”，没有本钱，一切都是空谈。而“心态好身体就会好”，不过是现代人夸大心理或精神作用所导致的一种“现代迷信”。
写这些文字，我自然知道无法改变那些迷信的人，但希望有更多的人能认识到这个事实，从而对疾病中的人给以真正的帮助：支持，而不是高高在上的妄加指点，对病人的心理做不符合实际的“评判”（judgment）。而那些长期被疾病，甚至绝症折磨的人，也不要过多地检讨自己的心态问题，更不要给自己身体“拼”，否则不但疾病加重，还给自己无端增添新的精神压力。
