2015 (78)
2021 (119)
2022 (123)
昨天看到报道，某著名作家连续失去了两个亲人，跟抑郁症（depression）有关。本人不是专家，谈谈自己的看法。
可以说每个人一生当中都有不愉快，不开心的时候，比如考试不好，受到挫折，尤其是恋爱期间。我小的时候就看到某清华学子因为失恋而失学，整天在大街上闲逛，衣冠不整，被小孩追着，扔石头，吐口水。 我中学的时候，班上有一男生暗恋某漂亮女生，没有成功，最后自己精神分裂，也加入了清华学子，在大街上闲逛度日。我工作的时候曾经失恋过一段时间，那可是比刀割还难受，能理解有人会因此轻生，因为生不如死，折磨已经到了极端。
成绩好的学霸似乎也容易得抑郁症，因为他们普遍都追求完美，一旦遇到挫折，就容易产生郁闷，时间长了则变成了抑郁症。 轻一点的跟所谓的神经衰弱有关。我们班上还有好几个都得过。我不幸也有过一段，整天神经紧张，呼吸困难，睡眠质量极差，精神状态也不会好。
人的心情跟气候也有很大的关系。生活在纬度比较北的地区，天气寒冷，日照时间短，人容易酗酒，心理问题往往比较多。相比之下，热带地区人们都比较开朗，生活节奏比较慢。最典型的例子是美国的夏威夷。当然波西尼亚文化在过去也有很残暴的历史。
人的心里，精神出了问题，最好解决办法是要先脱离环境，避免继续受到伤害，同时需要找人谈心，安慰，千万不要一个人自我解决，除非你有这个能力。我的问题都是自己解决的，可能问题不大，还算幸运，否则也不会写这个博文了。女人可能会比较容易，可以找闺蜜诉说，但感性上，女人更容易冲动，自杀的也有不少。我在国内的年代，没有心理医生。心理有问题，只能自己解决，或者找组织。
现在的年轻人不大一样了。有问题找心里医生的有很多，是一种习惯，很多医保都覆盖去看心理医生。当然并非每个心理医生都合适，有可能需要找几个才行。总之，平时需要有朋友，有事情好吐槽，上网也可以。如果解决不了，需要时可以找心理医生。小孩到了一定年龄，有些个人的事情不希望家长知道，这也是他们走向独立的过程，应该可以理解。他们宁可跟医生外人说，也不一定会跟家长说。鼓励他们找心理医生是一种积极的办法。国人似乎不大习惯找医生，这点需要改进。
如果一开始就怀疑，治疗的大门就差不多关上了。
原发性抑郁，已经严重的继发性抑郁，靠“谈心”是不行的。不能忌讳必要的药物治疗。