参加圣诞健身十二日挑战活动记

为了鼓励员工加入健身运动，我所在工作单位的健身中心时不时地推出一些生动活泼的健身挑战活动。去年12月份在圣诞节之前，健身教练们模仿著名的《圣诞十二日》 （Twelve Days of Christmas）圣诞颂歌，别出心裁地首次设计了《健身十二日挑战》(12 Days of Fitness Challenge)活动，在规定的连续12个工作日内完成规定的相应健身运动项目，不能间断。仔细阅读挑战活动内容，我发现运动项目丰富有趣，并且难度不大，适合绝大多数人。因此，我立即报名注册参加，对完成挑战信心满满。然而，意外事件发生了：因母亲眼手术突然改变日期我急匆匆赶回国陪老人家，我只完成挑战第一日就放弃了。

今年健身中心在圣诞节之前举办第二届《健身十二日挑战》活动，我又立即报名注册参加。今年活动规则与去年一样，只是有一个更加人性化的变动：相关运动项目不必在单位健身中心完成；如果是在健身中心之外完成，需有相关视频或每项运动照片为证，发送到健身中心电子邮箱。这项新规则使得我在挑战活动第九日因亲人来访请假也能在家中健身室完成相关运动内容，并由先生帮助拍照为证。终于，我今年圆满完成了健身中心举办的第二届《健身十二日挑战》活动：-)))。

注：广为流传的《圣诞十二日》是一首旋律欢快、歌词风趣的圣诞颂歌。据相关介绍，这首歌曲的确切来源不明，12件特殊的圣诞礼物究竟有何含义也是众说纷纭。其中一则流传广泛和长久的说法是歌曲旋律是由一位英国作曲家在1909年创作；歌词中每一件礼物的寓意与天主教宗教相关，反反复复的内容可能传达圣诞节每年都会如约而至的事实。




音乐：《Twelve Days of Christmas》

照片1：单位健身中心贴出的今年举办《健身十二日挑战》活动告示。



照片2：我立即报名注册了今年的挑战活动，这是今年活动运动项目内容。



照片3：健身教练们很帖心地将每日运动内容写在醒目位置的白板上，这是挑战第一日的运动，非常容易。



照片4：因亲人来访，我在活动第九日请假，相关运动是在家中健身室完成；按照活动规则，每项运动必须有照片或视频为证。这是先生帮我拍的伏卧撑运动照片，他边拍片边说：“胖子，你做的动作不标准。”我理正气壮地回答：“我尽到了最大努力了。” ：-)))。



照片5：挑战活动第十二日运动内容，每日垒加，到后来就越来越不容易了。



照片6：在更衣做第十二日运动之前拍照留念。



照片7：非常开心圆满完成了今年的“圣诞十二日挑战”活动，这是我的活动日打卡。昨天一上班打开电子邮箱，就看到了健身中心前一天晚上发来的完成挑战祝贺邮件：-)))。

[广陵晓阳]

回复 '风车轻舞郁金香' 的评论 :

哈哈，郁金香妹妹还练过坐墙呀：-）））。据健身中心的教练说，这是很好的运动方式之一，应该常做。是啊，看上去不难，但真正做才知不是想像得那么容易。

[风车轻舞郁金香]

这么丰富有趣的挑战内容谁都会愿意参与的。
高中的时候我嫌我自己大腿太粗，听说坐墙能让大腿变细，就天天练习，但练了至少一年以上最长也就坚持五六分钟。不知那些习武的站马步一两个时辰是怎么做到的？

[广陵晓阳]

回复 '桉桠' 的评论 :

谢谢桉桠妹妹仗义执言：-)))。我家领导以前一直用我家人在我儿时起的昵称“小胖”；最近觉得再称“小胖”不合适了，称“老胖”又太过了，所以，他就直接称“胖子”了。我十月份份回国探亲增加了6磅多，至近一点还没去掉，感恩节却又增加了。。。。：-(((。

Merry Christmas!

[桉桠]

什么？他居然叫你“胖子”！文学城网友表示严正谴责！

问好！Merry Christmas! :)

[广陵晓阳]

回复 '雪莲花开' 的评论 :

谢谢新朋友的鼓励。你的ID好美，冰清玉洁。Merry Christmas!!

[雪莲花开]

Merry Christmas ！你好棒～

[广陵晓阳]

回复 '光盐行者' 的评论 :

哈哈，谢谢新朋友，你好可爱，断句断错了：-)))。不是wall sit 3分半钟(3：30)，而是3次30秒：-)))。我们单位健身中心曾经举办过一个活动，看谁坐墙时间最长；我以为很容易，至少能坚持5分钟，但我实际上做不到。

喜欢你的ID。Merry Christmas!!

[光盐行者]

三分半钟坐墙有一定的难度。其他项目相对容易些。