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柠檬的七大好处 ZT

(2011-06-27 10:33:09) 下一个
 柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。英国《每日邮报》刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效。

  助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

  排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

  治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

  降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

  助消化。吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

  防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2至3次,可预防尿路感染。

  防便秘。柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。(美国《侨报》)

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