早餐心情

每天天不亮就起床，特别是冬天，即使把屋子弄的暖暖的，

仍然感觉是冷的。喝汤，喝米糊是我家最重要的早餐啦。

觉得就是吃糠咽菜就是猪食，难怪猪可以长得大长得健康呢，

这些原本的食材里富含了全面的健康营养。除了每天早上

一大杯的鲜果汁，还会喝一杯热豆浆，豆浆尽量每天早上做，

保证营养不流失。鲜果汁和豆浆都不会耗费太多时间的。

这两样10分钟就可以解决问题了。

其他的以蒸煮为主。

1.椒盐西红柿（西红柿去皮切块，放点盐和胡椒粉，微波炉2分钟）

2.海藻盐煮西芹（西芹洗净，去皮剥筋，用海藻盐煮3分钟）

3.海藻盐水煮

4.蒸地瓜（算半个主食吧，北海道有机地瓜，很甜）

5.白菜土豆汤（土豆切丝白菜切丝用海鲜调味料煮好后，放点葱花，加两根海参）

6.精力汤（用各种干果仁大枣糙米小豆饭打成的精力汤）

要过节了，看到大家晒美食晒节日气氛，真的好开心，一切都是美好的。

无论吃什么，都有过节过年的好心情，从早餐开始，吃好吃乐呵哦！

偶尔，可以吃点这样的素食，会有一种不一样的轻松感，不仅仅是肠胃，

更是精力的调整。预祝大家圣诞快乐！