素颜喜鹊

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蔬果汁解说(二)

(2021-08-02 21:56:43) 下一个

蔬菜水果类的植物,多半是碱性的,动物性蛋白质脂肪基本都是酸性的。有很多人提出的疑问就是:柠檬那么酸,会不会引起胃酸?吃下去的柠檬非常酸,但是在体内却是碱性的。因为蔬果里面不含任何动物蛋白,所以无法分解出酸性物质的。

因为水果的消化速度快,只要排除过敏因素,在量的多少上调整一下,会更胜过药片。比如很多蔬果有非常好的降压效果:芹菜,胡罗卜,芹菜,黄瓜,梨子,葡萄等,降压的效果试过就知道了。有低血压的人感觉就更是明显。所以打蔬果汁的时候,这些有降压作用的蔬果,要根据自己的状况而定。特别说一下梨子,止咳功效分两种方法,一种是生食,一种是熟食。生津止咳和润肺止咳是不一样的。对症才能有效。

蔬果对便秘的疗效非常的显著,但不是说只要吃了蔬果就不会便秘了。绝大部分蔬菜需要蒸熟了吃,有时生吃会更加重便秘的。但是水果生吃是没有问题的,因为水果里的没有太多的粗硬长纤维,在肠胃里很快就被消化排除体外的。生的蔬菜和动物蛋白一样,不容易被消化,特别是在肠道里停留的时间长了,水分会被肠道再次吸收,这样就便秘了。所以,食用蔬果汁,也不要加入太多生的的蔬菜纤维。因为蔬果汁已经被打碎,会加快消化吸收的时间,所以早上那杯蔬果汁,重点在饭前喝,这样不会动物蛋白堵住,才不会便秘。就是说,喝蔬果汁也是按着消化时间的顺序来安排。

最最重点的是:喝蔬果汁虽然方便,但也要慢慢的喝,喝完用清水素口,蔬果汁对牙齿也有保护作用,清理牙垢不在话下。但是晚上就不要喝了,起夜会影响睡眠。多少量看自己的能耐,喜欢多喝,不喜欢不喝。吃也可以的,却是不能在每一种水果上咬一口的吃,那么储存和时间都成了新问题。每天上班的人,更不能随时随地啃水果,上班就带上几瓶,午饭都省了。

  一般情况下,都是用vitamix750打蔬果汁,带到公司的几瓶,一定是基础水果汁,这样颜色才会保持新鲜。早上喝的或者在家里,喝是时候会随时加上香蕉,别看香蕉里的糖分高,如果没有糖尿病,还是建议每天吃点香蕉,香蕉的营养成分更优于米面,可以营养心脏,提供微量元素钾。

还有一款果汁机,是两个朋友同时买了同样的机器,而且都说非常的好用,后来又推荐给了好几个人,反应都说很好。我现在用的是台湾产的榨汁机,也就是慢压机。主要用来榨胡罗卜汁,葡萄汁,有时也用来榨蔬菜汁。我的慢压机入料口比较小,所以推荐了朋友用的好的。

下面连接里的,我没有用过,但是用过的人都说好。是我家的那台2.5倍的价格吧。

https://www.amazon.com/Omega-MM900HDS-Masticating-Celery-Juicer/dp/B07XPPNFQQ/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=Omega+VRT0HD&qid=1626071117&sr=8-1

下面的是榨柠檬汁用,这个用起来很方便。也可用来榨橙汁。

https://www.amazon.com/dp/B001EU9VSM/ref=sbl_dpx_B07XPPNFQQ_0

另外一种稍贵一点的榨柠檬汁用的

https://www.amazon.com/Proctor-Silex-66331-Lemonade-Citrus/dp/B008BBCZ3K/ref=psdc_3117955011_t3_B001EU9VSM

多嘴注解:购买这类家用电器,一定购买足够的保修期。所有的家电产品,都是按照使用年限来选择材料的。比如说,料理机的使用年限是10年,那就要购买10的保修期。10年一过就听天由命了!因为这台机器的材料电动机等,就是10年的寿命,10年间要保证使用价值,就要每天都用,发现问题去找商家,现在的部品都不需要维修,厂家会直接更换一台(或者是新品,或者OH品)。宗旨:千万别偷懒千万别不舍得用!

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