快乐

快乐，其实你我都有份，不必苦苦追寻。只要你，意识到它的存在；

简单的道理，很多人穷尽一生都未能领会。

其实，也没有这么简单。需要有一个修炼的过程：Be Mindful.

平常人经常会被日常琐事，负面的思绪，情绪所缠绕。如果能认识自己，意识自己的思想行为的模式和误区，适当的调整训练自己的思维。着眼自身的一呼一吸，留意身边一花一草。做到不悔恨过去，不焦虑将来，快乐自在自然常在。