【轻松健康减肥】低GI饮食法，我今年参考这个至今轻了24磅。过节开心大吃前，有需要的了解下

大家好！过节了，虽然疫情没法和朋友们海吃海喝，但自家肯定也是好吃好喝。为了明年能穿进今年打折浪潮买的美衣，要开始mindful eating了

今年减肥小有所成，轻了24磅，关键各项身体指标都变成“健康人”。虽然革命尚未成功，也想跟大家分享下低GI饮食法的心得。这个方法不完美，但根本是控制稳定的血糖，稳定的胰岛素，这样脂肪不过多囤积，关键不会像我十几年如一日的越吃越饿，哈哈。

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简姐