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2022 (2)
2023 (118)
2024 (32)
这是谁啊,一身的肌肉
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
主要是游了两千米,运动960大卡,medium to high intensity 86 mins
早饭,鸡蛋只吃了一个
午饭
现在的程序是周六一大早送儿子游泳训练,然后我在street market 买菜买鱼
晚饭
Costco Sirloin steak 很好吃,鱼汤拌意大利面,中西合璧
加餐
一块香蕉蛋糕,250毫升奶冲蛋白粉,一个巧克力球,一把核桃仁