贴秋膘的日子，先囤好Costco健康零食，轻松开心健康吃，减肥维持都有用

秋意渐浓，贴秋膘的日子就在眼前。手头囤些Costco的健康零食，吃的开心， 又不会造成体重负担，健康开心。给坛里的朋友们分享下我家的一些Costco健康零食，价廉物美，抛砖引玉。减肥控制身材，不需要完全不吃，吃健康，吃适量，完全没问题。今年本来就够难了，何不让自己过的更开心呢？！

想减肥的，我近几个月减了二十多磅，有视频为证。最近体检的指标不仅都正常，还比以前更好。希望我的减肥分享能让大家一起开心轻松瘦，成为更健康的自己。

1. 坚果 - 脂肪不可怕，特别是女人，不要干瘦影响气色和健康，得不偿失。女人是脂肪做的, 女人身材的曲线，很多都是脂肪堆积出来的。 完全没必要谈油色变，减肥也要吃油, 只要适量就好。坚果有脂肪和脂肪纤维，增加饱足感，还有微量元素，适量食用对身体是很好的健康食品。
2. 干果 - 很多糖很高，选营养高，又相对不甜的
3. 巧克力 - 黑巧有很多好处，试试看
4. 其他一大堆，真心好多选择。健康零食，对吃货来说太重要了。不想过苦行僧的生活，疫情之后，更不值得。

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简姐